お腹が出てきた気がする...
どんな料理かな？
今回は白米の代わりになるライスを紹介するよ！ご飯は美味しいけど食べすぎ注意だね．その名も「ソイライス」だ！ソイはソイジョイとかと同じで大豆の意味だよ．
糖質を大きく抑えて代わりにタンパク質が取れるぞ！コストもあまりかからない
それではいってみよう！
途中で豆腐を奥側に寄せてフライパンを自分の方に傾け，出てくる水分をキッチンペーパーで除くと時短になるとともに豆腐の風味が少し弱まる．(しなくても良い)
チャーハンに使うことも冷凍しておくこともできる．
楽しく自炊生活を！
わっしょい